Боли в спине при беременности+

Боли в спине при беременности+

Беременность, прекрасное время для многих женщин, когда внутри их начинает развиваться новая жизнь, за которую она начинает нести ответственность. Но даже такое прекрасное время может омрачаться различными побочными эффектами как токсикоз и гормональные изменения.Очень часто во время беременности возникают боли в спине, которые в свою очередь обусловлены некоторыми причинами:
значительное увеличение массы тела будущей матери, которое происходит в значительно короткие сроки, в связи, с чем позвоночник беременной женщины начинает испытывать весьма чувствительные нагрузки;ослабление связок крестцового отдела, в связи, с чем, женщина начинает испытывать боли внизу спины;

Другие причины боли в спине при беременности
Также боли в спине при беременности могут возникнуть не только из-за увеличения массы тела будущей мамы и ослабления связок крестцового отдела, но также при нарушениях функций почек. Эту причину вы можете заметить при изменении цвета и прозрачности мочи. Если вы заметили эти изменения, то вам необходимо обратится с консультацией к нефрологу.
Боли в спине при беременности, что же делать?

Во-первых, принимайте разрешенные Вам во время беременности препараты, которые содержат кальций, продукты, в которых этот элемент содержится в больших количествах – сыр, творог и т.д.
Во-вторых, старайтесь, как можно больше принимать положение, полулёжа, с жесткой опорой для спины.А вот положение, сидя во время беременности лучше всего вам избегать или как можно меньше сидеть.
Ну и еще один не мало важный совет как избежать били в спине при беременности, является выбор обуви в период беременности. Вам стоит отказаться от высоких каблуков, которые в свою очередь создают лишнею нагрузку на позвоночник.

Как можно уменьшить боли в спине?
Одним хорошим средством уменьшить боли в спине является гимнастика для беременных. Но есть и другие хорошие средства как плавание, аквааэробика, йога, которые тоже помогут вам уменьшить боли в спине и подготовят ваш организм к родам

Похожие записи

Аквагрим для детей и взрослых

Аквагрим для детей и взрослых

В нашей серой обыденности всегда хочется ярких красок, всплеска эмоций и впечатлений, особенно если готовимся к какому-нибудь празднику. Будь то...

Posted

Комментировать