Как справиться с раздражительностью при беременности?+

Как справиться с раздражительностью при беременности?+

Чтобы перестать нервничать, будущей маме необходимо устранить причины, вызывающие негативную реакцию. Если ей это удастся, ссор в их доме станет значительно меньше Так, большинство девушек, находящихся на ранних сроках беременности, испытывают непереносимость некоторых запахов. Чтобы убрать для себя эти раздражители, можно договориться с совместно проживающими с беременной родственниками по возможности выполнять домашние дела, связанные с различными ароматами в отсутствие будущей мамы. Ведь лучше претерпеть некоторые ограничения в использовании средств с резкими запахами, чем быть вновь и вновь ввязанными в семейные скандалы.

Помогут побороть раздражительность рисование, занятия медитацией. Причем не обязательно становится художницей, чтобы излагать свои чувства с помощью карандашей и красок, достаточно, просто водить ручкой или карандашом по листу бумаги. Если не отрывать предмет рисования от бумаги может получиться неплохой рисунок. Данный процесс поможет расслабиться и успокоиться. Кроме того, чтобы снять напряжение,  послушать приятную спокойную музыку.

 

В качестве расслабляющего и отвлекающего от суеты средства можно использовать шопинг с целью обустройства будущей комнаты малыша. Зайдите в детский магазин и приобретите пару вещичек для вашего крохи.
Кроме того, отличный способ снять психическое напряжение – заняться гимнастикой для беременных, танцами или йогой. Побольше гуляйте, это пойдет на пользу и вам, и малышу. Прогулки по красивым местам помогут отвлечься от забот и избежать конфликтных ситуаций  семье и на работе. Постарайтесь научиться получать удовольствие от состояния беременности, начните радоваться жизни, тогда у вас не останется времени для ссор.

Похожие записи

Аквагрим для детей и взрослых

Аквагрим для детей и взрослых

В нашей серой обыденности всегда хочется ярких красок, всплеска эмоций и впечатлений, особенно если готовимся к какому-нибудь празднику. Будь то...

Posted

Комментировать